ФорумЧаВоПоискРегистрацияВход

Поделиться | 
 

 Диеты

Перейти вниз 
АвторСообщение
Alex@ndra
Admin
Admin
avatar

Количество сообщений : 780
Возраст : 30
Город : Киев
Зодиак :
Дата регистрации : 2008-03-09

СообщениеТема: Диеты   Пн 12 Май 2008, 23:54

В этой теме пишем о диетах, их применение и отзывы Help


Последний раз редактировалось: Alex@ndra (Пн 12 Май 2008, 23:57), всего редактировалось 1 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://cosmoladys.forum2x2.ru
Alex@ndra
Admin
Admin
avatar

Количество сообщений : 780
Возраст : 30
Город : Киев
Зодиак :
Дата регистрации : 2008-03-09

СообщениеТема: Re: Диеты   Пн 12 Май 2008, 23:56

Голивудская диета

Свое название эта диета получила из-за своей популярности среди звезд Голливуда. Ограничивается потребление соли, полностью исключается сахар, крахмалосодержащие продукты, жиры, в том числе и растительное масло, и хлеб.
Завтрак всегда состоит из 2 апельсинов, чашки чая или кофе.

1-й день
Обед
2 апельсина, 2 сваренных вкрутую яйца, 1 помидор, 40 г миндаля, чашка кофе.
Ужин
1 куриная котлета, 1 помидор, 6 ломтиков огурца, салат без сахара и растительного масла, 1 грейпфрут.

2-й день
Обед
1 яйцо, которое на несколько секунд опускается в кипяток, 1 грейпфрут, 1 чашка черного кофе.
Ужин
150 г говяжьего мяса, зеленый салат, чашка несладкого чая.

3-й день
Обед
Яичница-глазунья из 1 яйца, 1 помидор, 15 г вареной белокочанной или цветной капусты, чашка кофе.
Ужин
150 г отварного рыбного филе, кетчуп, 1 огурец, чашка несладкого чая.

4-й день
Обед
1 грейпфрут, салат из сельдерея с белокочанной капустой, заправленный кислым молоком и уксусом, чай или вода.
Ужин
1 яйцо, сваренное вкрутую, 140 г творога со сладким перцем и тмином, 100 г тертой моркови с лимонным соком.


5-й день
Обед
2 сваренных яичных белка, 100 г вареной петрушки, чашка или кофе.
Ужин
200 г вареной курицы, листья салата.

6-й день
Обед
200 г фруктового салата из яблок, апельсинов, грейпфрутов и орехов.
Ужин
150-200 г вареной рыбы, 60 г тушеных грибов, чай или кофе.

7-й день
Обед
100 г творога со взбитым сырым яйцом, овощной отвар с чесноком.
Ужин
Фруктовый салат, кефир.

Эту диету рекомендуется применять 1-2 раза в год, но не больше двух недель.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://cosmoladys.forum2x2.ru
Alex@ndra
Admin
Admin
avatar

Количество сообщений : 780
Возраст : 30
Город : Киев
Зодиак :
Дата регистрации : 2008-03-09

СообщениеТема: Re: Диеты   Вт 13 Май 2008, 00:09

Овощная диета

Стремление иметь гармоничную и подтянутую фигуру — замечательно. Это если при его воплощении не наносить вред организму, ведь первая мысль при таком стремлении — о диете. И выбирать ее нужно так, чтобы, с одной стороны, она была эффективна, а, с другой, позволяла нашему организму перенести ее без особого ущерба. К таким относится — овощная диета.

В овощах содержатся необходимые для организма питательные вещества, при этом нет такого количества белков, как в продуктах животного происхождения, и практически нет жиров, но зато они богаче минеральными солями и витаминами, содержат клетчатку. Кроме того, овощи, благодаря наличию в них органических кислот и эфирных масел, обладают приятным вкусом и позволяют разнообразить пищу. Правила овощной диеты не заставляют жестко ограничивать себя в еде и находиться в полуголодном стрессовом состоянии. И в то же время позволяют сбросить от 3 до 6 кг в месяц. Возможно, кто-то разочарованно вздохнет — мало. А зря. Жесткие экспресс-диеты, обещающие похудение на 10 кг, возвратят вам еще больше лишнего веса. Кроме того, при резком похудении кожа обвиснет некрасивыми складками (а худая лошадь, как известно, еще не лань). Овощи же не только способствуют похудению, но и благотворно влияют на состояние кожи.

Овощная диета, рассчитанная на один месяц, позволяет или заставляет включить кулинарную фантазию. Основной принцип — вы можете съесть в день 1,5 килограмма овощей (морковь, капусту, кабачки, свеклу, зеленую фасоль, огурцы, салат, тыкву, картофель, сельдерей, зелень, лук и чеснок). Осторожно стоит относиться к картофелю, его рекомендуют употреблять не более 2-3 средних клубней (запеченного, отварного или приготовленного на пару). Главное — овощи не стоит жарить, лучше варить, тушить, запекать или употреблять в сыром виде (по возможности). Салаты а-ля натурель (белокочанная капуста и огурец, помидоры и лук, оливки, помидоры и болгарский перец, иные сочетания, обязательно во всех случаях — зелень) предполагают низкокалорийные заправки: растительное масло (можно добавить лимонный сок), нежирный йогурт. Большое и приятное разнообразие в диету вносят овощные котлеты, запеканки, овощные рагу и супы (сочетание разных овощей придает каждый раз новый вкус и не приедается).
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://cosmoladys.forum2x2.ru
Милашка
Moderator
Moderator
avatar

Количество сообщений : 379
Возраст : 32
Город : Киев
Зодиак :
Дата регистрации : 2008-03-15

СообщениеТема: Re: Диеты   Вт 13 Май 2008, 01:46

Вычитала пару диет, но на себе не испытывала Surprised

Хлебная диета
диета однонедельная, 7 дней, есть можно в день 400гр черного хлеба это полбуханки (типа дарницкого, привлекает, что можно свежий мягкий вкусный), пить только воду без газа или чай без сахара, на ночь можно стакан кефира. Потом вернутся к нормальной пище но маленькими порциями и без майнезных салатов и пр.

Картофельная диета
В день можно съесть 300гр картофеля отварного в мундире, можно посыпав травой и полив оливковым маслом легонько, пить кисломолочку (1р в день), воду, чай. Больше ничо не есть. Разделить это количество на день. Время - 5 дней, обещают похудение на 3-4кг..

_________________

Что бы сохранить ангельский характер, нужно иметь дьявольское терпение.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: Диеты   

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Диеты
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1
 Похожие темы
-
» Кефирные диеты
» Диеты по типу фигуры
» Боксерская диета
» Диета углеводного чередования
» Лунная диета. Луна на убыль - вес долой!

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
CosmoLady :: Девичьи страсти :: Здоровый образ жизни-
Перейти: