ФорумЧаВоПоискРегистрацияВход

Поделиться | 
 

 Какой вид спорта сколько калорий сжигает?!

Перейти вниз 
АвторСообщение
Гл.Смотрящий
Super Moderator
Super Moderator
avatar

Количество сообщений : 102
Возраст : 27
Город : Москва
Страна :
Зодиак :
Дата регистрации : 2008-04-23

СообщениеТема: Какой вид спорта сколько калорий сжигает?!   Чт 24 Апр 2008, 11:38

Расход калорий в час.

Это соответствует питательной ценности.


1)Просто сидеть-66 1/2 сухого хлеба
2)Бадминтон-300 порции мороженого
3)Баскетбол-414 75г чипсов
4)Гимнастика-198 1 куска сливового пирога
5)Футбол-396 80г кукурузных хлопьев(1 порция=30г)
6)Бег-494 1 биг-маг(205г)
7)Езда на велосипеде-192 1 чизбургера
CoolПлавание- 510 1/2 пиццы
9)Сквэш-636 большой коробкой пельменей (750г)
10)Теннис 330 3 ломтика сыра гоуда (90г) Дорогие мои девушки примите это на заметку.

_________________
Мы баним с Улыбкой
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Alex@ndra
Admin
Admin
avatar

Количество сообщений : 780
Возраст : 30
Город : Киев
Зодиак :
Дата регистрации : 2008-03-09

СообщениеТема: Re: Какой вид спорта сколько калорий сжигает?!   Вс 27 Апр 2008, 01:25

Цитата :
Просто сидеть-66 1/2 сухого хлеба
единственое чем я с этого списка занимаюсь Laughing
Все убеждаю себя и убеждаю, что надо заниматься спортом, но лень побеждает Ob steny
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://cosmoladys.forum2x2.ru
MSteam
Admin
Admin
avatar

Количество сообщений : 76
Возраст : 30
Город : Kiev
Зодиак :
Дата регистрации : 2008-03-23

СообщениеТема: Re: Какой вид спорта сколько калорий сжигает?!   Вс 27 Апр 2008, 23:54

А секс почему в список не включен? о_0
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Милашка
Moderator
Moderator
avatar

Количество сообщений : 379
Возраст : 32
Город : Киев
Зодиак :
Дата регистрации : 2008-03-15

СообщениеТема: Re: Какой вид спорта сколько калорий сжигает?!   Пт 09 Май 2008, 00:28

Расход калорий
Формы ежедневной деятельности, физические упражнения - Расход калорий, ккал/час

Приготовление пищи - 80
Одевание - 30
Управление машиной - 50
Вытирание пыли - 80
Еда - 30
Работа в саду - 135
Глажка (сидя) - 35
Глажка (стоя) - 45
Уборка постели - 130
Хождение по магазинам- 80
Сидячая работа - 75
Колка дров - 300
Нахождение в положении сидя - 30
Нахождение в положении стоя - 40
Мытье полов - 130
Секс (пассивный) - 75
Секс (активный) - 150
Аэробные танцы низкой интенсивности - 215
Аэробные танцы высокой интенсивности - 485
Бадминтон (в умеренном темпе) - 255
Бадминтон (в напряженном темпе) - 485
Баскетбол - 380
Езда на велосипеде (9 км.ч) - 185
Езда на велосипеде (15 км/ч) - 320
Езда на велосипеде (20 км/ч) - 540
Гимнастические упражнения - 150
Гребля на каноэ (4 км/ч) - 185
Занятия балетом - 750
Бальные танцы - 275
Танцы в ритме диско - 400
Современные танцы - 240
Хоккей на траве - 490
Фехтование - 210
Футбол - 450
Занятия гимнастикой (легкие) - 240
Занятия гимнастикой (энергичные) - 455
Гандбол - 485
Пеший туризм (3,2 км/ч) - 150
Пеший туризм (4 км/ч) - 235
Езда верховая - 255
Езда верховая (галоп) - 315
Фигурное катание - 250
Альпинизм - 453
Спортивная ходьба - 416
Прыжки через скакалку - 540
Гребля академическая (4 км/ч) - 210
Бег (11 км/ч) - 485
Бег (16 км/ч) - 750
Бег по пересеченной местности - 600
Бег вверх по ступенькам - 900
Бег вверх и вниз по ступенькам - 540
Ходьба на лыжах - 485
Скоростной спуск на лыжах - 270
Скоростной бег на коньках - 770
Плавание (0,4 км/ч) - 210
Плавание (2,4 км/ч) - 460
Плавание быстрым кролем - 570
Настольный теннис (одиночный) - 315
Настольный теннис (парный) - 205
Волейбол - 255
Ходьба (4 км/ч) - 130
Ходьба (6 км/ч) - 215
Водное поло - 600
Водные лыжи - 355
Силовая тренировка на тренажерах - 520

Все цифры данной таблицы даны из расчета расхода калорий у женщины весом 68 кг. Если вес меньше, то на каждые 9 кг меньше 68 указанный показатель расхода калорий сокращается на 13%, а на каждые 9 кг. выше 68 кг прибавляем к указанной цифре 12%.

_________________

Что бы сохранить ангельский характер, нужно иметь дьявольское терпение.


Последний раз редактировалось: Милашка (Пт 09 Май 2008, 00:33), всего редактировалось 1 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Милашка
Moderator
Moderator
avatar

Количество сообщений : 379
Возраст : 32
Город : Киев
Зодиак :
Дата регистрации : 2008-03-15

СообщениеТема: Re: Какой вид спорта сколько калорий сжигает?!   Пт 09 Май 2008, 00:28

2MSteam
Цитата :
Секс (пассивный) - 75
Секс (активный) - 150
доволен? Wink

_________________

Что бы сохранить ангельский характер, нужно иметь дьявольское терпение.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: Какой вид спорта сколько калорий сжигает?!   

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Какой вид спорта сколько калорий сжигает?!
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1
 Похожие темы
-
» плоско вальгусная деформация стоп
» Пьянка за рулем: когда и сколько можно пить
» Какой должна быть порция еды.
» Сколько стоит добро
» Какой фирмы утюг?

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
CosmoLady :: Девичьи страсти :: Здоровый образ жизни-
Перейти: